La séance, comment ça se passe ?
Avant la toute première séance, nous nous rencontrons lors d'un entretien préalable gratuit.
Nous ne pratiquerons pas de sophrologie mais nous échangerons sur votre problématique, vous me parlerez de vos besoins, de ce que vous souhaitez obtenir dans votre Vie.
Je répondrai à toutes vos questions concernant la sophrologie, la pratique en elle-même, notre alliance (engagement mutuel), le programme prévu et sa durée.
Ensuite vous prendrez votre décision, le jour même ou plus tard, de commencer un suivi ou pas avec moi.
Lors de la 1ère séance, j'effectue un bilan de début de suivi afin de
mieux vous connaître et d'adapter votre suivi selon l'objectif d'accompagnement.
Chaque séance dure 1h et se déroule en 3 temps
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Un temps d'accueil et d'échange, vous permettant de partager votre vécu
entre les 2 séances puis je vous explique la séance du jour.
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Un temps de pratique où nous réalisons la technique du jour.
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Un temps de partage sur ce que vous avez vécu pendant la pratique, vos
ressentis.
Il existe plusieurs "courants" de sophrologie.
Celle qu'on m'enseignée est à visée pédagogique.
Je vous enseigne des savoirs et je vous guide des exercices qui ont des intentions bien précises à la suite de l'objectif que nous aurons défini ensemble.
Vous enregistrez la technique que je vous guide sur votre téléphone.
Ainsi vous pourrez ensuite pratiquer en toute autonomie, chez vous.
Il est nécessaire de mettre en place une pratique personnelle et régulière
"au quotidien" pour obtenir des résultats.
+ on va répéter les exercices + ce sera efficace
C'est cette pratique régulière qui va vous permettre de gérer les tracas du quotidien et d'obtenir des changements positifs dans votre Vie.
La séance active dure 45mn avec un temps d'échange, avant de commencer, où l'enfant partage son vécu des derniers jours.
Ensuite place aux exercices ludiques et pour terminer un 2ème temps d'échange où l'enfant va s'exprimer et prendre conscience de ses sensations, de ce qu'il a vécu (parole ou dessin).
L'approche est ludique et créative (jeux, imagination, mouvements) afin de s'adapter à l'âge et aux besoins particuliers de l'enfant. Il repart avec des pratiques à refaire chez lui au quotidien.
La séance enfant
Le temps qui nous reste à vivre est plus important que toutes les années écoulées.
Albert Camus